10 hábitos que FORTALECEM o Sistema Imunológico de Adultos e Crianças
Autor: Dr Ricardo Fonseca
- Mantenha a carteira de vacinação atualizada
- Adote uma alimentação diversificada
- Durma bem
- Evite o excesso de açúcares
- Beba muita água
- Pratique atividade física regularmente
- Evite a automedicação
- Tenha bons hábitos de higiene
- Diminua a ingesta de frituras e alimentos processados
- Exponha-se ao sol todos os dias, por 10 minutos (antes das 10 h e depois das 16 h)